" Je suis arrivée au bout d'un cycle
Seulement je ne sais pas encore comment commencer le nouveau
Comme je l' ai écrit récemment dans ce SMS , bientôt je vais devoir décider que ça aille mieux
Seulement je n' ai pas encore envie "
L'envie est venue le 2 janvier
Stop tout
En premier lieu le poids
La seule technique qui fonctionne
Arrêter le sucre , les féculents et surtout le gluten dans mon cas
Le gras n'a pas trop d'importance mais j'en mange peu de toute façon donc le diminuer n' a aucun sens
L' avantage des appareils mesureurs de glycémie c'est que tu peux tester l' effet de chaque aliment et son effet sur la glycémie
Chez moi c'est ce qui est à base de gluten essentiellement
La patate ( sous toutes ses formes mème frite ) passe
La polenta aussi
Le riz est en cours d'essai : ça dépend du riz
Donc pas de glucides sauf ceux présent dans les legumes
Des fruits 4/5 par jour
Des amandes pour le matin et le gouter
Donc pas de pain , pâtes , pâtisseries
Donc pas d’hypoglycémie donc pas de grignotage
Pas de faim intempestive
Et pas de chocolat depuis le 2 janvier : pas d'envie vraiment
C'est résister à tous les petits déjeuners , déjeuners , cocktails de vœux de janvier assez facilement en fait
Cela donne 6.8kgs en 41 jours
Voici le problème
J'en ai beaucoup plus de 6.8kgs à perdre pour que cela se voit
Les gens me disent il marche pas ton régime t'es pareille
En plus t'es au régime et tu manges des frites , c'est n'importe quoi
Pour une fois un croissant ça va pas te faire de mal
Tu manges une pomme à 10h et un gouter aussi mais tu vas jamais maigrir
1 cran de ceinture et presque un deuxième
Ca ne voit pas ? moi je le vois
Je le vois ce pantalon non stretch qui ferme sans problème maintenant
Ils sont là les 6.8kgs
Dans ces quelques cm en moins autour de la taille
Moi je les sens
Et si toi tu ne les vois pas , je m'en fiche un peu beaucoup
Un nouveau cycle a débuté C'est tout ce qui importe
C'est con il suffisait juste que je le décide
Si on devait toujours s'occuper de ce que pensent les gens... :D
RépondreSupprimerCa ne me préoccupe que peu il est vrai
SupprimerA coté de ça il est bon d'écouter et de parler pour se sentir soutenue
C'est étonnant je trouve qu'on soit en symbiose sur ça,au même moment. Pas les mêmes raisons, pas les mêmes ressentis, pas le même physique mais ce besoin qui arrive soudain face à nous. Prendre soin de nous, de notre moi et ça passe par l'extérieur.
RépondreSupprimerOn est différente mais y'a un truc qui nous lie, c'est une certitude.
Avoir quelqu'un à qui tu peux tout dire ou presque, c'est essentiel, surtout quand on commence un chantier personnel.
C'est parti Bichette, on ne sait pas où on va mais on y va.
Jacotte
Bien sûr que ça se voit, et encore plus quand tu souris!
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